{"id":21662,"date":"2017-03-17T15:11:23","date_gmt":"2017-03-17T14:11:23","guid":{"rendered":"https:\/\/tadaaz.fr\/blog\/fr\/?p=21662"},"modified":"2017-12-21T09:57:42","modified_gmt":"2017-12-21T08:57:42","slug":"nos-astuces-perdre-du-poids-mariage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tadaaz.fr\/blog\/fr\/mariage\/nos-astuces-perdre-du-poids-mariage\/","title":{"rendered":"Nos astuces pour perdre du poids avant le mariage"},"content":{"rendered":"

Comment perdre du poids avant le jour J\u00a0? D\u00e9couvrez nos astuces\u00a0!<\/strong><\/h2>\n

Le plus beau jour de votre vie arrive \u00e0 grands pas, vous et votre moiti\u00e9 allez enfin concr\u00e9tiser votre amour. Mais c\u2019est \u00e9galement le jour o\u00f9 vous serez l\u2019unique vedette, o\u00f9 tous les yeux seront riv\u00e9s sur vous\u00a0!<\/p>\n

Pour pouvoir rentrer dans la robe de vos r\u00eaves, une perte de poids avant le jour J peut \u00eatre n\u00e9cessaire mais, pas de panique\u00a0! Nous avons list\u00e9 quelques astuces pour perdre du poids<\/strong> efficacement et rentrer facilement dans votre robe de mariage<\/a> !<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"perte-de-poids-avant-mariage\"<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

La r\u00e9solution pour perdre du poids : buvez beaucoup d\u2019eau<\/h3>\n

Le saviez-vous\u00a0? Le signal envoy\u00e9 par notre corps \u00e0 notre cerveau est le m\u00eame pour la soif et pour la faim. Ainsi, si vous buvez r\u00e9guli\u00e8rement de l\u2019eau durant la journ\u00e9e, la sensation de faim qui devrait se produire sera \u00e9limin\u00e9e. Sans oublier que vous resterez hydrat\u00e9e, ce qui sera tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour votre teint.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

La consommation recommand\u00e9e pour une personne qui est au r\u00e9gime est d\u2019environ 1,5 litre par jour. Notre conseil\u00a0pour perdre du poids facilement : boire 1 grand verre d\u2019eau, 30 minutes avant le repas. Cela aide \u00e0 diminuer la sensation de faim de 11h par exemple (Oui, elle est bien connue\u00a0de toutes 😊)<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Ayez une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e<\/h3>\n

Pour rentrer dans votre robe de mari\u00e9e, il est obligatoire d\u2019am\u00e9liorer votre alimentation, en commen\u00e7ant par l\u2019\u00e9limination des nourritures malsaines\u00a0; riches en gras, en calories vides, en sucres, et pauvres en \u00e9l\u00e9ments nutritifs. Il ne s\u2019agit pas l\u00e0 de faire un r\u00e9gime strict, pouvant nuire \u00e0 la sant\u00e9, mais de se nourrir correctement et perdre quelques kilos superflus avant le mariage.<\/p>\n

Pour ce faire, vous devez manger principalement des fruits et l\u00e9gumes. Ils sont pleins de vitamines et d\u2019antioxydants, et sont tr\u00e8s nourrissants. Le fruit number 1 qui facilite la perte de poids\u00a0: le citron\u00a0! Pour diminuer la sensation de faim et \u00e9liminer les toxines, quoi de mieux qu\u2019un grand verre d\u2019eau citronn\u00e9 \u00e0 boire \u00e0 jeun le matin. Testez cette astuce pendant 2 semaines et vous verrez d\u00e9j\u00e0 la diff\u00e9rence\u00a0(Astuce test\u00e9e et approuv\u00e9e par notre \u00e9quipe de r\u00e9daction\u00a0!)<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"Alimentation-\u00e9quilibr\u00e9e\"<\/a><\/p>\n

Bougez-vous<\/h3>\n

Le sport est votre meilleur alli\u00e9 pour perdre rapidement vos kilos superflus. Ainsi, les moins sportives pourront laisser la voiture au garage et privil\u00e9gier la marche. Vous prenez les transports en commun\u00a0?<\/p>\n

Descendez \u00e0 un ou 2 arr\u00eats avant votre arr\u00eat habituel\u00a0! Vous pouvez \u00e9galement laisser tomber l\u2019ascenseur et prendre les escaliers, ou m\u00eame faire le m\u00e9nage vous-m\u00eame. Bien s\u00fbr\u00a0! Tout cela devra \u00eatre accompagn\u00e9 d\u2019une alimentation riche et vari\u00e9e.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Pour vous motiver\u00a0? Gardez un \u0153il sur la robe de vos r\u00eaves rang\u00e9e pr\u00e9cieusement dans votre placard \u00e0 l\u2019abri des regards\u00a0😊 Il est bien connu que les habitudes prises sont tr\u00e8s dures \u00e0 changer mais avec un peu de volont\u00e9 et l\u2019aide de votre entourage, cette mission ne sera que souvenir le jour de votre mariage. Allez, hop au boulot\u00a0!<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"activit\u00e9-physique\"<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

La question du poids \u00e9tant r\u00e9gl\u00e9e car votre robe de mari\u00e9e vous va maintenant comme un gant, il ne vous reste plus qu\u2019\u00e0 dresser votre liste de mariage<\/a> pour faire conna\u00eetre vos go\u00fbts et vos souhaits. Sa\u00a0pr\u00e9paration\u00a0vous donne du fil \u00e0 retordre\u00a0? Vous ne savez pas quelle formule adopter\u00a0? Que ce soit pour la d\u00e9coration de votre salle, les faire-part mariage<\/a>, les boites \u00e0\u00a0drag\u00e9es, etc. retrouvez de nombreuses id\u00e9es originales sur notre site.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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