{"id":69065,"date":"2019-12-17T16:01:29","date_gmt":"2019-12-17T15:01:29","guid":{"rendered":"https:\/\/tadaaz.fr\/blog\/?p=69065"},"modified":"2019-12-17T16:52:53","modified_gmt":"2019-12-17T15:52:53","slug":"alimentation-grossesse-comment-sen-sortir-aux-fetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tadaaz.fr\/blog\/fr\/naissance\/alimentation-grossesse-comment-sen-sortir-aux-fetes\/","title":{"rendered":"Alimentation grossesse : comment s\u2019en sortir pendant les f\u00eates ?"},"content":{"rendered":"

Repas de famille et alimentation grossesse sont-ils compatibles ?<\/h2>\n

Les f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e sont l\u2019occasion de se retrouver en famille mais \u00e9galement le moment de l\u2019ann\u00e9e o\u00f9 foie gras, saumon fum\u00e9, champagne et compagnie s\u2019invitent \u00e0 nos tables. Ces mets de no\u00ebl qu\u2019on raffole pourtant ne sont pas toujours conseill\u00e9s pour les femmes enceintes. Alors comment faire le tri entre ce que vous pourrez manger et ce qu\u2019il est pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019\u00e9viter. En effet, un grand nombre de questions de future maman<\/a> vous submergent depuis quelques mois et voil\u00e0 que les f\u00eates approchent ! Nous avons fait le tri pour que vous aussi, vous puissiez vous faire plaisir \u00e0 No\u00ebl.<\/p>\n

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\"alimentation
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Trinquons aux f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e<\/h3>\n

Bien entendu, le champagne est de mise pour trinquer \u00e0 no\u00ebl ou au nouvel an. Ce que vous buvez passe directement dans le sang de votre b\u00e9b\u00e9 via le placenta. Il n\u2019est donc pas conseill\u00e9 de boire de l\u2019alcool durant votre grossesse. De plus, voil\u00e0 quelques mois d\u00e9j\u00e0 que vous vous en passez, il serait dommage de craquer maintenant.<\/p>\n

Alors pour trinquer avec vos proches, pourquoi ne pas acheter du p\u00e9tillant sans alcool. Votre magasin vous en proposera pour tous les go\u00fbts ou pr\u00e9parez-vous un cocktail de fruits sans alcool. Le but principal \u00e9tant de garder votre b\u00e9b\u00e9 en bonne sant\u00e9.<\/p>\n

Une entr\u00e9e seine pour commencer le repas de f\u00eate<\/h3>\n

Les traditionnelles entr\u00e9es de f\u00eates comme le foie gras, le saumon ou encore les hu\u00eetres sont malheureusement d\u00e9conseill\u00e9es aux femmes enceintes. En effet, tous ces produits \u00e9tant crus, ils ne vous conviendront pas. Toutefois, vous pouvez les consommer chauds.<\/p>\n

Le foie gras po\u00eal\u00e9 peut faire office d\u2019une d\u00e9licieuse entr\u00e9e. Cependant, pour le foie gras privil\u00e9giez-le st\u00e9rilis\u00e9, cuit \u00e0 plus de 100 \u00b0C. De pr\u00e9f\u00e9rence conditionn\u00e9 en conserve ou en bocal herm\u00e9tique avec caoutchouc. En effet, la listeria est d\u00e9truite d\u00e8s lors que la temp\u00e9rature de cuisson est sup\u00e9rieure \u00e0 70\u00b0C et la tra\u00e7abilit\u00e9 est plus s\u00fbre.<\/p>\n

Pour les hu\u00eetres, consommez-les gratin\u00e9es au four. Un d\u00e9lice ! Il en est de m\u00eame pour les autres crustac\u00e9s que vous pourrez consommer cuits en \u00e9tant certaine que la cha\u00eene du froid n\u2019ait pas \u00e9t\u00e9 rompue. Alors faites-vous plaisir avec des crevettes, bulots, langoustines ou homards.<\/p>\n

Concernant le saumon fum\u00e9, il est pr\u00e9f\u00e9rable de s\u2019abstenir d\u2019en manger, pr\u00e9f\u00e9rez alors le saumon frais cuit.<\/p>\n

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\"manger
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Place au plat principal de votre alimentation grossesse f\u00eate<\/h3>\n

Heureusement pour vous, le plat de no\u00ebl pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 de la plupart d\u2019entre nous est la dinde farcie. Bonne nouvelle, la dinde ou le chapon seront parfaits pour une alimentation de femme enceinte. Toutefois, attention \u00e0 ce que la farce soit bien cuite.<\/p>\n

Sinon aucun souci, vous pourrez vous r\u00e9galer comme tous vos proches. Il en est de m\u00eame avec la plupart des autres viandes. En effet, vous pourrez vous faire plaisir en d\u00e9gustant votre d\u00e9licieux plat de no\u00ebl.<\/p>\n

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\"repas<\/p>\n

Passons au fromage<\/h3>\n

L\u00e0 encore certains fromages vous seront interdits. Evitez les fromages au lait cru, fromages \u00e0 cro\u00fbte ainsi que les fromages \u00e0 p\u00e2te persill\u00e9e comme le Roquefort ou le bleu d\u2019Auvergne. Toutefois, le fromage n\u2019est pas \u00e0 bannir compl\u00e8tement car il est une source de calcium importante durant votre grossesse.<\/p>\n

En effet les produits laitiers sont \u00e9galement essentiels au bon d\u00e9veloppement de votre tout petit. Vous pourrez d\u00e9guster \u00e0 volont\u00e9 mais sans exc\u00e8s les fromages suivants :<\/p>\n